йогалатес
Новый вид тренировок для познания всей многогранности философии йоги стал доступен посетителям нашей студии. Йогалатес – редкое направление тренинга, которое сочетает в себе динамику спорта давно полюбившегося многим пилатеса и мудрость восточной философии йоги. Соединение таких, казалось бы, различных начал (йоги и пилатеса) позволяет сбалансировать воздействие на мышечную систему. Обе системы развития собственного тела похожи друг на друга. Они основаны на правильном дыхании, наполнены большим количеством упражнений на баланс, на растяжку, предполагают неспешный темп выполнения спортивных комплексов. «Йогалатес не просто поступательное прокачивание основных групп мышц. Это погружение в себя, возможность насладиться самосовершенствованием физическим и духовным.
Занятия по программе йогалатес проходят с использованием мячей, ролов, с небольшим утяжелением и с применением изотонических колец.