Для начинающих

Практика йоги для начинающих представляет из себя работу с наиболее простыми упражнениями (асанами), так как тело новичка еще не готово к серьезным нагрузкам.

Вначале необходимо укрепить организм, сделав его выносливым. Правильное дыхание добавляется постепенно, по мере освоения начального курса.

Йога улучшает настроение, избавляет от болей, вызванных неправильным малоподвижным образом жизни. Все тонкости и величину философии йоги дано постичь далеко не всем. Но даже легкое знакомство с этой величественной философией, дарующей здоровье, красоту, просветляющей душу и сознание, дарит нам незабываемое качество созерцания окружающим миром. Дарует абсолютную самореализацию и любовь в познании своего собственного внутреннего мира.

Студия йоги, вумбилдинга и гармонии семейной жизни «Enigma» с радостью примет вас в нашу дружную йогокоманду. Опытный тренер Валерия Аликина подскажет, применив весь свой опыт, как начать заниматься йогой, получая от тренировок максимум удовольствия и пользы.