Корпоративные
занятия йогой
Занятия проводятся по любому стилю йоги, и по системе Пилатес. Особенность этого направления в том, что либо инструктор йоги выезжает к вам в офис, либо уроки проходят в студии йоги, но в закрытой группе только для сотрудников определённой компании. Бывают также «Йога-ланчи», удобно спланированные в обеденный перерыв, которые тоже относятся к термину «Корпоративная йога».
Результат для компании:
- повышается производительность работы сотрудников;
- укрепляется корпоративный дух за счет неформального общения вне работы;
- поддерживается доброжелательная и комфортная атмосфера в коллективе;
- растет качество обслуживания клиентов;
- повышается престиж компании.
Программа и виды йоги. Занятия в офисе:
- Йога в офисе на стуле (15-30 минут, спортивная форма не требуется)
- Йога на ковриках (1-1,5 часа)
- Хатха йога: выполнение классических йога-асан, пранаям (1-1,5 часа)
- Йога женского здоровья (1-1,5 часа)
- Йога на работе похудения и детоксикации (1-1,5 часа)
- Час силы - динамичная йога с элементами растяжки (1 час)
- Пранаямы (дыхательные практики) (0,5-1 час, спортивная форма не требуется)
- Персональные занятия и мини-группы (1-1,5 часа)